مطبخ

البصل يقوي عظامك وقلبك ويحميك من السرطان

 للبصل اهمية لتقوية العظام عند النساء بمرحلة انقطاع الطمث. تنظيم سكر بالدم،يحتوى البصل على ألياف غذائية قابلة للذوبان، والتي  تعمل على تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يساعد فى تحسين عملية الهضم، والوقاية من الأمراض الجهاز الهضمى، وأنواع الإسهال.

يساعد تناول البصل على إنخفاض خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمستقيم و الحنجرة والمبيض، وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من الكيرسيتين ومضادات الأكسدة الأخرى.و مضادات للأكسدة، التى تعمل على حماية الجسم، من الإصابة بالأمراض المعدية مثل الحساسية، والأنفلونزا .يحتوى على كبريتات مضادة للالتهابات تعمل  على استرخاء عضلات الشعب الهوائية، وتخفيف أعراض الربو .

يعتبر البصل مصدرا ممتازا لفيتامين C  “  ”  يعمل على تحسين صحة القلب، والوقاية من خفض ضغط الدم، والإصابة بالنوبات القلبية،  والسكتة الدماغية، من خلال تنظيم مستويات الدهون والكوليسترول فى الدم.

الوسوم

fathy elhosary

صحفى وشاعر القلم صديقى والكاميرا توأمى فبالقلم اسجل مشاعرى وبالكاميرا ألتقط مواطن الجمال فى الطبيعة وما خلق الله

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق