أخبار مجلة همسة

سعيدة جمال المغربية .أتمنى ان ينطلق صوتى من خلال مهرجان همسة القادموسط النجوم تكريم المخرج يسرى نصر الله فى مهرجان الأقصرعندما بكت ليلى علوى فى مهرجان الأقصرمحمد شرف يغادر العناية المركزة والأب بطرس دانيال يهديه آيات قرءانيةجانجاه ..شقيقة سعاد حسنى .ماذا بعد استغلال اسم شقيقتها الراحلةدار همسة للنشر تتألق بأكثر من 35 إصدارا فى معرض القاهرة للكتابوفاة الفنان أحمد راتب إثر أزمة قلبية مفاجئةوداعا زبيدة ثروت قطة السينما ورحلت صاحبة أجمل عيونمجلة همسة تطلق شعارها لمهرجان العام القادم ويحمل اسم سمراء النيل مديحة يسرىبالصور السفراء والفنانون فى احتفالات الإمارات بعيدها القومى بالقاهرةهام لكل الصحفيين الشباب والصحفياتاللمة الحلوة ” يحتفل بميلاد جارة القمر الـ 81الإمام الأكبر د. أحمد الطيب الأول عالميا فى قائمة أكثر المسلمين تأثيراألبوم صور مهرجان همسة الرابع كاملاخمس حلقان من مسلسل الزعيم على النت فى واحدة من أعنف عمليات القرصنة

ساندويش صدر الدجاج المشوي بخبز التوست

Share Button

يقدم لكم الشيف هانى قنديل طريقة عمل ساندويش صدر الدجاج المشوي بخبز التوست
================================
المحتوى الغذائي لكل حصة
السعرات الحرارية 212 سعر حراري
مجموع الدهون : 3.8 جرام
مشبع : 1 جرام
غير مشبع : 0 جرام
غير المشبعة الاحادية : 0 جرام
ترانس : 0 جرام
كولسترول : 73 مل جرام
كربوهيدرات : 14.2 جرام
بروتين : 28.8 جرام
صوديوم : 200 مل جرام
بوتاسيوم : 427 مل جرام
فيتامين A :
11
% فيتامين C :
16
%
كالسيوم :
5
% حديد :
9
%
======================================
* قيم النسب اليومية مبنيّة على حمية تحتوي 2000 سعر حراري، بالتالي فإن القيم الخاصة بك قد تكون أكبر أو أقل بناءً على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية .
————————————————————-
ساندويش صدر الدجاج المشوي بخبز التوست
=============================

المكونات

1.
سخني المقلاة وضعي فيها زيت الزيتون .
2.
اهرسي الثوم وضعية فوق الزيت في المقلاه .
3.
ضعي الملح والبابركا والفلفل الأسمر فوق الدجاج ومن ثم ضعية في المقلاة الى أن يصبح طريا و بني اللون من الوجهين .
4.
قومي بتحميص التوست .
5.
رتبي المكونات معاً لعمل الساندويش .000

Share Button

تعليقات

تعليقات

2016/01/12 3:45م تعليق 0 212

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *