الرئيسية » مطبخ » ساندويش صدر الدجاج المشوي بخبز التوست

ساندويش صدر الدجاج المشوي بخبز التوست

يقدم لكم الشيف هانى قنديل طريقة عمل ساندويش صدر الدجاج المشوي بخبز التوست
================================
المحتوى الغذائي لكل حصة
السعرات الحرارية 212 سعر حراري
مجموع الدهون : 3.8 جرام
مشبع : 1 جرام
غير مشبع : 0 جرام
غير المشبعة الاحادية : 0 جرام
ترانس : 0 جرام
كولسترول : 73 مل جرام
كربوهيدرات : 14.2 جرام
بروتين : 28.8 جرام
صوديوم : 200 مل جرام
بوتاسيوم : 427 مل جرام
فيتامين A :
11
% فيتامين C :
16
%
كالسيوم :
5
% حديد :
9
%
======================================
* قيم النسب اليومية مبنيّة على حمية تحتوي 2000 سعر حراري، بالتالي فإن القيم الخاصة بك قد تكون أكبر أو أقل بناءً على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية .
————————————————————-
ساندويش صدر الدجاج المشوي بخبز التوست
=============================

المكونات

1.
سخني المقلاة وضعي فيها زيت الزيتون .
2.
اهرسي الثوم وضعية فوق الزيت في المقلاه .
3.
ضعي الملح والبابركا والفلفل الأسمر فوق الدجاج ومن ثم ضعية في المقلاة الى أن يصبح طريا و بني اللون من الوجهين .
4.
قومي بتحميص التوست .
5.
رتبي المكونات معاً لعمل الساندويش .000

تعليقات

تعليقات

عن أمنية محمود

شاهد أيضاً

طريقة عمل بطاطس “ودجز” المتبلة السريعة في البيت

كل الأسرة تحب البطاطس وتتفنن في تقديمها، وبدلًا من شراء البطاطس المتبلة الجاهزة “ودجز” إليك طريقة لتحضيرها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *