أخبار مجلة همسة

بالصور السفراء والفنانون فى احتفالات الإمارات بعيدها القومى بالقاهرةهام لكل الصحفيين الشباب والصحفياتاللمة الحلوة ” يحتفل بميلاد جارة القمر الـ 81الإمام الأكبر د. أحمد الطيب الأول عالميا فى قائمة أكثر المسلمين تأثيراألبوم صور مهرجان همسة الرابع كاملاخمس حلقان من مسلسل الزعيم على النت فى واحدة من أعنف عمليات القرصنةعاجل ..ننفرد .تصدعات بالجهة اليمنى لسد النهضةوفاء الفنان ممدوح عبد العليم إثر أزمة قلبيةبالصور” مـادلـين طـبـر”  تـحصد الجـائزة الثامنه لعام 2015 بــــ مهرجان اوستراكا الدولىالحلقات المفقودة فى مقتل الصحفى تامر بدير ” مادلين طبر ”  لـــــ همسه   فريق عمل  ” ابله فاهيتا ”  موهبون” امير الغناء العربى ”  يدعو لتنظيم حفلات ”  بشرم الشيخ  “مـنـار  تـنـتـهى مـن تسجيل ” خمسة فرفشة “الإمارات لبريطانيا الإخوان جماعة إرهابية أو وقف جميع الصفقاتالحملة الشعواء ضد الفنانين  من يقف وراءها بقلم / فتحى الحصرى

انضم الى صفحة همسة على الفيس بوك

Please wait..10 Secondsمجلة همسة

دور الرياضة في علاج السرطان

Share Button

الدكتور / أحمد العطار

النشاط الرياضي أساس للشفاء من كثير من الأمراض التي لا يخطر على البال أن لها علاقة بمرض السرطان، و هناك أشخاص قهروا السرطان بممارسة الرياضة. وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن النشاط الحركي كأحد أنماط الحياة الصحية له دور رئيسي في علاج هذا المرض، حيث أنه يحسن الكفاءة البدنية والوظيفية للمصاب أثناء فترة العلاج وبعدها، وقد تم التوصل إلى أن خمسة أسابيع من ممارسة النشاط البدني تحدث تغييرات إيجابية في جهاز المناعة للمصاب، وبالتالي تؤدي إلى التخلص من التعب البدني وتعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم و رفع كفاءة الجسم البدنية والوظيفية، وبالتالي رفع قدرة الجسم على مواجهة المرض .
بعض أنواع الرياضات التي لها أثر على مرض السرطان:
المشي :
أثبتت الدراسات أن المشي لمدة ساعة يومياً يقلل بنسبة 20% من الإصابة بالسرطانات، خاصة سرطان الثدي والقولون والرئتين، وله دور كبير بالمساهمة في العلاج
.
الجري الخفيف :
يعمل الجري على رفع الكفاءة البدنية والوظيفية للجسم، وبالتالي يزيد من قدرة الجسم على مواجهة المرض .
اليوغا :
لها دور في علاج عدة أمراض، ومنها السرطان ولا يكون تأثير اليوغا مباشراً على المرض، لكنها تساعد المريض على تقبل العلاج والتجاوب معه بشكل أفضل وتساعد في معالجة التوتر والقلق والاكتئاب الذي يسببه السرطان، وبالتالي نصل إلى نتائج أفضل في العلاج .
تمارين الاسترخاء والتنفس :
حيث تساعد على التخلص من التوتر والقلق والاكتئاب الذي يسببه السرطان .
الرياضة ضرورية بعد علاج السرطان :
ليس كل مرضى السرطان، حتى بعد علاجهم، يستطيعون ممارسة التمرينات الرياضية. و لكن هناك بعض التمرينات الرياضية الخفيفة التي يمكنهم اتباعها باستشارة الطبيب
وقد أوضحت الدراسات الفوائد التي قد تعود على هؤلاء المرضى نتيجة مواظبتهم على ممارسة الرياضة كما يلي:
الرياضة تساعد على الحفاظ على قوة الجسم وتوازنه .
تقوي العضلات وتعزز أداءها .
تحسن الدورة الدموية وتقلل خطر تكون التجلطات بالدم.
كما ان الرياضيين تقل فرص إصابتهم بأمراض القلب .
وممارسة الرياضة بانتظام تقلل حدوث الدوار، الشعور بالإرهاق، القلق والاكتئاب .
تقوي الرياضة الشعور بالاستقلال وتزيد النشاط الاجتماعي .
dr.ahmedelattar@yahoo.com
Dr/Ahmed El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير10985187_1692904964332514_2028554321629439306_n

Share Button

تعليقات

تعليقات

2016/03/14 5:40م تعليق 0 88

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاركنا علي الفيس بوك

شاركنا علي الفيس بوك