ممارسة الرياضة يوميا تجعل المخ أصغر 10 سنين من العمر الحقيقى

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن ممارسة الرياضة يومياً أو ركوب الدراجة يمكن أن يساعد على تصغير عمر الدماغ 10 سنوات.

ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية وجد الباحثون أن التمارين الرياضية المنتظمة تعزز المادة الرمادية الجوهرية لدى البالغين، حتى فى سن 20 سنة.

وقال العلماء إن تسلق السلالم يحسن مهارات التفكير لدى الطلاب ويزداد التأثير الإيجابى للنشاط البدنى مع التقدم فى السن، كما تجعل الرياضة الأشخاص الذين بلغوا 40 عامًا أصغر سنًا بعشر سنوات، فى حين البالغين عمر 60 عامًا يكونون أصغر سناً بـ20 عامًا.

وأشار الباحثون إلى أن النتائج يمكن أن تساعد فى فهمنا للطرق غير الدوائية لتحقيق التوازن بين شيخوخة الدماغ، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف.

وقال مؤلف الدراسة البروفيسور “ياكوف ستيرن”، من معهد تاوب لأبحاث مرض ألزهايمر وشيخوخة الدماغ فى جامعة كولومبيا فى نيويورك: “مع تقدم الناس فى العمر، يمكن أن يكون هناك انخفاض فى مهارات التفكير، لكن دراستنا تظهر أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعد على إبطاء أو حتى منع مثل هذا التراجع”.