الرئيسية » عالم المراة (صفحه 4)

عالم المراة

طريقةسهلة لازالة المناكير في المنزل دون إيذاء أظافرك

كتبت:عنان ممدوح _لتستطيعي التخلص من المناكير بنفسك دون أن تلحقي الضرر بأظافرك ودون اللجوء لصالونات التجميل بطريقة سهلة: _عليك أولاً أن تستخدمي المبرد الخشبي العريض لبرد السطح اللامع للأظفر وإزالة اللمعة تماماً. ..ولكن احرصي على ألا يصل المبرد إلى الظفر الأصلي كي لا تؤذيه وتوقفي لدى وصولك إلى الأساس الناشف. _بواسطة قطعة من القطن مغموسة بمزيل طلاء الأظافر بنوعية جيدة …

أكمل القراءة »

شتاء 2016 على طريقة المشاهير

كتبت:عنان ممدوح _استلهمي طرق جديدة لارتداء الجزمات الشتوية في هذا الموسم من النجمات وعارضات ازياء.. -فبإمكانك ارتداء الجزمة طويلة العنق مع الفستان كما فعلت جيجي حديد ..أو ارتدي الجزم القصيرة المصنوعة من جلد الغزال كما ارتدتها كيندال جينر..كما بإمكانك ارتداء الجزمة الطويلة فوق البنطال.  

أكمل القراءة »

تخلصي من تقصف أطراف الشعر نهائياً

_تم ايجاد الحل السحري والذي سيعالج أطراف شعرك المتقصفة بسلاسة وسهولة وبارخص الأثمان. وهو الفازلين.. -حيث يساعد وضع الفازلين على الشعر في ترطيبه وعلاج مشكلة الجفاف التي تعدّ أحد أبرز أسباب تقصف وتلف الشعر. طبقي الفازلين بكمية قليلة منه حتى لا تصعب إزالته على أطراف الشعر فقط، وتجنبي وضعه على الجذور.   – واتركيه عدة ساعات حتى يرطب الشعر جيداً …

أكمل القراءة »

5 اشياء تسبب تساقط الشعر وتضعفه..

_أسباب تساقط الشعر كثيرة ومعروفة للجميع لعل أبرزها طريقة غذاءك التي تعود سلباً أو إيجاباً على شعرك بحسب جودتها وصحتها: الحلويات: إن الإفراط في تناول الحلوى والأطعمة الغنية بالسكر يؤدي إلى امتصاص البروتين من الجسم العنصر الأكثر من ضروري لنمو وصحة الشعر الأمر الذي يؤدي إلى تساقطه. السمك: على الرغم من أن الأسماك غنية بالأوميغا 3 والزيوت الرائعة لصحة شعرك …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من آلام الظهر

مكتب الأردن منال أحمد   يعاني كثيرون من آلام الظهر والعمود الفقري التي تشير في غالبية الحالات إلى نمط المعيشة الخاطئ بأصابع الاتهام. يربط العمود الفقري بين الرأس وجزءي الجسم العلوي والسفلي، وهو يحمل وزن الجسم كاملاً، وبالتالي كلّما زاد الوزن زاد الضغط على العمود الفقري الذي يتألّف من مجموعة من الفقرات التي تتصل ببعضها البعض. لذا، لا بد من …

أكمل القراءة »

موضوع مهم جدا عن عمليات تدبيس المعدة وشفط الدهون للتخسيس بقلم د/كميل كامل (استشارى الباطنة و علاج السمنة).

هل تعلمين !! عايزه تخسى وبسرعه !!تحذير مهم جدا ** انتشرت فى الفتره الاخيره اعلانات ودعايا فى عدة اماكن على خصومات وعروض خياليه على الكافيتيشين والراديوم والكرايو والانفراريد والعمليات حتى ان بعضها عرض التقسيط ايضا وذلك لان معظم الحاجات دى ثبت ان مفعولها ضعيف فى حالات كتير ولا تفيد الا فى حالات معينه قليله ومعظمها اضرارها اكتر بكتير من فوايدها …

أكمل القراءة »

التغذية الصحية في شهر رمضان -للدكتور / أحمد العطار

  ١ – تناول التمر وشرب الماء أواللبن عند الافطار لأن الجسم بعد الصيام يكون بحاجة إلى السعرات الحرارية والطاقة ولمنح الجهاز الهضمي فرصة إستعدادا لتناول الطعام وبعد ذلك تناول قليل من الشوربة لتزود الجسم بالسوائل ولمنع الاصابة بالجفاف ولإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن . ٢ – تناول السلطة والتي تعتبر من الاطعمة الضرورية للجسم في رمضان لأن السلطة مصدر مهم …

أكمل القراءة »

كيف تقومين بالفحص الذاتى للثدى .بقلم / د. احمد العطار

الدكتور / أحمد العطار الفحص الذاتي للثدي :- هو فحص دوري للكشف المبكر عن سرطان الثدي تقوم السيدة بفحص نفسها عن طريق التأمل واللمس باليد وتنصح جميع النساء بإجرائه شهريا ابتداءا من سن العشرين فما فوق . يتم اجراء هذا الفحص عند الانتهاء من الدوره الشهريه و تفضل الفترة مابين اليوم 7- 10 من بداية الدورة . اذا كنتي مرضعة …

أكمل القراءة »

علاقة الكرش بعدم النوم وعدم تناول الغذاء يقدمها د.كميل كامل استشارى الباطنة وعلاج السمنة

هل تعلمين !! قد لا تتناولى طعامًا أكثر من المعتاد، وربما تحرصى على استهلاك سعرات حرارية أقل، وقد تكونى مواظبًا على نفس النشاط البدني، لكن تجدى نفسك قد اكتسبت الوزن؛ لماذا تحدث زيادة الوزن؟ هناك اسباب معروفه مثل وجود سليوليت او الغده الدرقيه او تكيس المبايض وهناك اسباب مهمه خفيه مثل تاثير قلة النوم على عملية التمثيل الغذائي، كما يسبب …

أكمل القراءة »

5 نصائح للعناية بشعرك أولهم قص الأطراف

كتبت / أمنية محمود العناية بالشعر من الأمور التى تهتم بها الفتاة فهى تحاول أن تحافظ على تاج جمالها خلال سنوات عمرها ليظل متألقا وصحيا، نصائح لتحقيق العناية بالشعر: 1- قص الأطراف أهم خطوات العناية بالشعر تعد مرحلة قص أطراف الشعر مع بداية كل موسم من أهم خطوات العناية فهى تسمح للشعر بالتنفس بشكل أفضل، وتعمل على تغذية الجذور عندما …

أكمل القراءة »