سامح علي
يقول الدكتور إسماعيل الطراد أخصائي أمراض الباطنة، البكتريا الحلزونية أو جرثومة المعدة تعد الأكثر انتشاراً في العالم واغلبنا لديه جرثومة ولكن لا يعلم.
وأضاف الدكتور إسماعيل الطراد أن هذه الجرثومة
تعشق العيش في الجزء الأمامي من الأمعاء الدقيقة أو مايسمى حيث تقوم هذه الجرثومة بافراز انزيم اليورياز والذي يحول اليوريا إلى آمونيا والذي بدوره يقاوم البيئة الحمضية ويحمي الجرثومة، ثم تغزو جدار المعدة المخاطي وتتغذى على أنسجته مسببة تآكلاً في جداره مما يؤدي لتقرحات شديدة
ويكون الألم على شكل حرقة، أو جوع شديد وغثيان وانتفاخ وعسر الهظم والتجشؤ وفقدان الوزن والبراز الداكن.
وأوضح الدكتور إسماعيل الطراد ومن لايعاني من الأعراض لايعني أنه سليم من الجرثومة، وأهم القواعد الصحية التي أنصح بها:
1_ نظافة الطعام و الماء
2_الاهتمام بحمض المعدة
3_ابتعدوا عن السكر الأبيض و المشروبات الغازية وابتعدوا عن الزيوت التي يغلى فيها أكثر من مرة
4_ابتعدوا عن الغلوتين المتواجد في الخبز
( قمح شعير شوفان )
و ادعموا البكتريا النافعة
عبر تناول المخلل مع الطعام
5_وابتعدوا عن التوتر والضغط النفسي
من خلال النوم الكافي بالليل
للحصول على هرمون الميلاتونين
واترك القهوة و الشاي قبل النوم
6_ انصح بشرب شاي القريص و عرق السوس
7_ شرب كوب ماء فيه ملعقة خل تفاح
و ملعقة عصير الليمون واوراق النعناع
قبل تناول أي وجبة
8_ انصح بتناول البروكلي مطبوخ بالماء
مع الملفوف
وانصح بتناول الثوم مع زيت الزيتون
والعسل
9_ طبق قاعدة النبي محمد
ثلث للطعام ثلث للشراب ثلث للتنفس
10_ طبق قاعدة الألمان
ساعتين رياضة يومياً
في الصباح الباكر جدا
عند السادسة صباحاً
و عند السادسة مساءً.
