في خطوة جديدة لتعزيز الصحة العامة ورفع مستوى الوعي الصحي بين أفراد المجتمع، أطلقت الصحة القابضة مبادرة صحية متكاملة تجوب مختلف مناطق المملكة خلال شهر رمضان المبارك، مستهدفة جميع الفئات العمرية من خلال تقديم 8 تحاليل مجانية، إلى جانب إطلاق تحدي المشي لتحقيق 1000 مليار خطوة خلال الشهر الفضيل. المبادرة التي تحمل طابعًا وقائيًا ورياضيًا في آنٍ واحد، تأتي تأكيدًا على أهمية الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة، وتعزيز النشاط البدني، وضبط أنماط النوم لضمان حياة أكثر صحة ورفاهية.
دور الدكتور نزار باهبري في نشر الوعي الصحي وحث المجتمع على التسجيل
مع انطلاق المبادرة، أخذ الدكتور نزار باهبري، أحد أبرز الأطباء المتخصصين في الأمراض المعدية بالمملكة، على عاتقه مسؤولية نشر الوعي الصحي، من خلال مقاطع فيديو تحفيزية توعوية تدعو الجميع إلى التسجيل والاستفادة من الخدمات المجانية التي توفرها المبادرة. وظهر الدكتور باهبري في أماكن مختلفة، متحدثًا بأسلوبه العفوي والمحبب للمجتمع، ليؤكد أن الوقاية خير من العلاج، وأن الفحص المبكر والمشي والنوم المنتظم هي المفاتيح الأساسية لحياة صحية.
وفي حديثه عن الفحوصات المجانية التي توفرها “الصحة القابضة”، شدد الدكتور باهبري على أن كل فرد يحتاج إلى متابعة صحته بانتظام، مشيرًا إلى أن بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول لا تظهر أعراضها إلا في مراحل متقدمة، مما يجعل الفحوصات المبكرة ضرورية للكشف عنها قبل تفاقمها. كما دعا الجميع، بغض النظر عن أعمارهم أو حالتهم الصحية، إلى اغتنام الفرصة وإجراء التحاليل المتاحة مجانًا، معتبرًا أن الصحة ليست مجرد غياب المرض، بل أسلوب حياة متكامل يبدأ بالوعي واتخاذ القرارات الصحية الصحيحة.
8 فحوصات مجانية في مراكز الرعاية الأولية
تتيح المبادرة إمكانية إجراء 8 فحوصات مجانية، تم اختيارها بعناية لمساعدة الأفراد على اكتشاف أي مشكلات صحية محتملة في وقت مبكر، وهي:
1.تحليل السكر الصائم لتشخيص مرض السكري أو الاستعداد له.
2.تحليل هرمون الغدة الدرقية (TSH) لضبط توازن الهرمونات في الجسم.
3.تحليل صورة الدم الشاملة (CBC) لتقييم صحة كريات الدم والهيموغلوبين.
4.تحليل الدهون الثلاثية والكوليسترول (LDL، HDL) لمراقبة صحة القلب والأوعية الدموية.
ويمكن للراغبين في إجراء هذه الفحوصات حجز موعد بسهولة عبر تطبيق “صحتي”، ثم زيارة أقرب مركز رعاية أولية لإجراء الفحوصات. وتظهر النتائج خلال 24 ساعة فقط، ما يسمح للأفراد بمتابعة حالتهم الصحية بانتظام ودون عناء.
كما أشار الدكتور باهبري إلى أن هذه الفحوصات لا تقتصر على من يعانون من أعراض مرضية، بل هي متاحة لكل من تجاوز سن 18 عامًا، بغرض الوقاية والتأكد من عدم وجود أي مؤشرات على أمراض صامتة قد تتطور مع الوقت.
المشي أسلوب حياة: نحو تحقيق 1000 مليار خطوة في رمضان
إلى جانب الفحوصات المجانية، أطلقت “الصحة القابضة” تحديًا وطنيًا لتحفيز الأفراد على المشي، بهدف الوصول إلى 1000 مليار خطوة خلال الشهر الفضيل. المبادرة تأتي استجابةً لارتفاع معدلات الأمراض المرتبطة بالخمول البدني، مثل السمنة وأمراض القلب، حيث تشير الدراسات إلى أن المشي المنتظم يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض بنسبة تصل إلى 50%.
ورفع الدكتور نزار باهبري شعارًا تحفيزيًا قويًا: “امشِ مهما كان عمرك، حتى لو كنت تستخدم العكاز”، مؤكدًا أن الحركة لا تقتصر على الشباب أو الأصحاء فقط، بل هي ضرورة للجميع، لأنها تساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز صحة القلب، وتقوية العضلات، وتحسين الصحة النفسية.
معادلة الصحة المثالية: 8 – 8 – 8
لخص الدكتور باهبري النصائح الصحية ضمن مفهوم “8 – 8 – 8”، وهو نمط صحي متكامل يعتمد على:
1.إجراء 8 فحوصات طبية للكشف المبكر عن المشكلات الصحية.
2.المشي بمعدل 8000 خطوة يوميًا للحفاظ على اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة.
3.النوم لمدة 8 ساعات يوميًا لتعزيز التركيز وتقوية المناعة وتجديد طاقة الجسم.
وأكد الدكتور أن هذه العادات الثلاثة، إذا تم الالتزام بها بانتظام، يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في حياة الأفراد، وتساعدهم على تجنب الأمراض المزمنة وتحسين جودة حياتهم بشكل عام.
كيف يمكن للجميع المشاركة؟
لضمان وصول المبادرة لأكبر عدد ممكن من المواطنين والمقيمين، سهلت “الصحة القابضة” عملية المشاركة، حيث يمكن للأفراد:
•حجز موعد لإجراء الفحوصات عبر تطبيق “صحتي”.
•زيارة مراكز الرعاية الأولية القريبة لإجراء الفحوصات مجانًا.
•الانضمام إلى تحدي المشي عبر تتبع خطواتهم يوميًا باستخدام الساعات الذكية أو التطبيقات الرياضية.
•الالتزام بالنوم الصحي والتقليل من السهر خلال رمضان لضمان الراحة الجسدية والعقلية.
نجاح المبادرة وتفاعل مجتمعي واسع
منذ إطلاقها، شهدت المبادرة تفاعلًا واسعًا على منصات التواصل الاجتماعي، حيث شارك الكثيرون صورًا وفيديوهات توثق تجربتهم مع الفحوصات المجانية والمشاركة في المشي. كما أبدى العديد من المؤثرين والمختصين في المجال الصحي دعمهم لهذه الحملة، مؤكدين أهميتها في تعزيز الثقافة الصحية وتشجيع الأفراد على تبني أنماط حياة أكثر توازنًا.
نحو مجتمع أكثر صحة وفق رؤية المملكة 2030
تأتي هذه المبادرة ضمن استراتيجية المملكة لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض، بما يتماشى مع أهداف رؤية 2030 التي تسعى إلى تحسين جودة الحياة، وتقليل معدلات الأمراض المزمنة، وتحفيز المجتمع على تبني نمط حياة صحي مستدام.
وفي ختام رسائله التوعوية، وجه الدكتور نزار باهبري نداءً للجميع قائلاً:
“صحتك هي رأس مالك الحقيقي، لا تنتظر حتى تواجه مشكلة صحية، بل اتخذ الخطوة اليوم وابدأ بالعناية بنفسك. افحص، امشِ، ونَم جيدًا.. فحياتك تستحق الأفضل.”
بهذا، تستمر الصحة القابضة في جهودها لتقديم الرعاية الصحية الوقائية وتعزيز صحة المجتمع، في مبادرة قد تشكل نقلة نوعية في طريقة تعامل الأفراد مع صحتهم، وجعل الفحوصات الوقائية والنشاط البدني جزءًا من ثقافة المجتمع السعودي.
فتحى الحصرى كاتب صحفى عمل بالعديد من المجلات الفنية العربية . الشبكة .ألوان . نادين . وصاحب مجلة همسة وناشر صاحب دار همسة للنشر ورئيس مهرجان همسة للآداب والفنون
