ط
أخبار متنوعة

دراسة: الإجهاد فى المساء أشد وطأة على الجسم من الأوقات الأخرى

ذكرت أحدث الأبحاث التي أجريت في جامعة «طوكيو» في اليابان أن الإجهاد في المساء أشد وطأة على الجسم من الأوقات الأخرى، مرجعة السبب في ذلك إلى أن الجسم يطلق مستويات أقل من الهرمون الذي يساعد على تخفيف التوتر أثناء النهار 

وقال الدكتور يوجيرو يامانكا خبير الفحصوات الطبية في جامعة «هوكايدو» في اليابان، في بيان صحفى، إن الدراسة الحالية تشير إلى احتمال التعرض للإجهاد في فترة المساء، مضيفا «من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار الساعة البيولوجية الفردية لكل شخص والوقت من اليوم عند تقييم الاستجابة للتوترات ومنعها».

وأوضح «يمكن للجسم أن يستجيب لحدث الإجهاد الصباحي من خلال تنشيط محور الغدة الكظهرية والجهاز العصبي الودي، لكنه يحتاج إلى الاستجابة لحدث الإجهاد المسائي بتفعيل الجهاز العصبي الودي فقط».
وأشارت الأبحاث إلى أنه تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين، تعرضت إحداهما لاختبار الإجهاد في الصباح بعد ساعتين من الاستيقاظ، وتعرضت المجموعة الأخرى لاختبار الإجهاد في المساء، بعد أن استيقظت لمدة 10 ساعات.

وتضمن الاختبار الذي استغرق 15 دقيقة إعداد وتقديم عرض تقديمي لثلاثة من المحاورين وكاميرا، وأظهرت النتائج ارتفاع مستويات الكورتيزول بشكل كبير في الصباح، ولكن ليس في المساء، ومع ذلك، فإن معدلات ضربات القلب لدى المشاركين- وهي مؤشر على استجابة الجهاز العصبي الودي تجاه الإجهاد- لم تختلف.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى