عشان تحتفل برأس السنة من غير برد.. الفول كلمة السر

تتميز ليالى الشتاء بالبرودة التى تجعل الإنسان يضطر للذهاب للنوم ليشعر بالدفء الأمر الذى يجعله لا يستمتع بليلة رأس السنة بالسهر مع عائلته أمام التليفزيون لمشاهدة فيلم أو بالخروج للتنزه ولهذا نتعرف فى السطور القادمة على اهم الوسائل الطبيعية التى تساعد على الدفء وفى نفس الوقت تمد الجسم بالطاقة والحيوية.

الكاكاو

يعتبر من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة، مما يمنع الإصابة بالانفلونزا والأمراض المعدية الأخرى، كما يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، وفقا لما ذكره موقع  “Live strong“.

السحلب

يعتبر من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص خاصة فى فصل الشتاء لأنه يساعد على التدفئة ويعالج أعراض البرد وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للفيروسات كما يساعد على الاسترخاء وفقا لما ذكره موقع”Health line “.

الليمون

يحتوى عصير الليمون على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن ولعل أهمها فيتامين “سى” الذى يعمل على تقوية جهاز المناعة ويساعد فى علاج اعراض البرد والانفلونزا كما يساعد على تخفيف التوتر وفقا لما ذكره موقع”HEALTHLINE“.

شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس من الاطعمة المفضلة للكثير خاصة فى ليالى الشتاء البارد فغير انها تمد الجسم بالطاقة لكن تساعد ايضا فى الحد من الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمى وفقا لما ذكره موقع mavcure

محشى كرنب

يحتوى الكرنب على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن والتى  تساعد على مد الجسم بفوائد صحية منها تقوية جهاز المناعة مما يقى من الاصابة بالامراض المعدية بالاضافة الى انه يحتوى على مضادات الاكسدة التى تحد من نمو الجذور الحرة مما يعمل على الوقاية من السرطان وفقا لما ذكره موقع  mavcure

فول مدمس

يحتوى الفول على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن والياف غذائية والتى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعد على الشعور بالدفء بالاضافة الى انه يساعد على الوقاية من سرطان الثدى والشلل الرعاش ويحافظ على صحة القلب وفقا لما ذكره موقع” mindbodygreen“.