مع دخول فصل الصيف ترغب كل فتاة في خسارة دهون الشتاء التي تراكمت بعد تناول الأكلات والوجبات السريعة في الساعات المتأخرة من المساء عند مشاهدة التليفزيون، هناك العديد من أنواع الرجيم التي يمكنك تجربتها؛ للحصول على وزن مثالي، والتخلص من الوزن الزائد لديكِ، لكن احرصي على اختيار المناسب لصحتك، هل سمعتِ عن رجيم التمر، فالتمر يحتوي على عناصر غذائية مهمة؛ حيث إن 5 ثمرات من التمر تحتوي على 3.3 جرامًا من الألياف، إضافة إلى الكالسيوم والزنك والفسفور، في السطور التالية نتناول تفاصيل أكثر عن رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو أسبوعيًّا..
التمر التمر من الأطعمة المفيدة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة، فالتمر يحتوي على نسبة من السكريات، لذلك هو مصدر رائع للطاقة، كما أنه يساعد في التحكم بارتفاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويعتبر أيضًا مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من سرطانات الرئة، والقولون، والثدي
فتحى الحصرى كاتب صحفى عمل بالعديد من المجلات الفنية العربية . الشبكة .ألوان . نادين . وصاحب مجلة همسة وناشر صاحب دار همسة للنشر ورئيس مهرجان همسة للآداب والفنون
