هو فحص دوري للكشف المبكر عن سرطان الثدي تقوم السيدة بفحص نفسها عن طريق التأمل واللمس باليد وتنصح جميع النساء بإجرائه شهريا ابتداءا من سن العشرين فما فوق .
يتم اجراء هذا الفحص عند الانتهاء من الدوره الشهريه و تفضل الفترة مابين اليوم 7- 10 من بداية الدورة .
اذا كنتي مرضعة فعليكي اجراء هذا الفحص بعد التأكد من افراغ ثديك من الحليب .
اذا كنتي حامل او بلغتي سن (اليأس) فعليكي تحديد يوم معين من كل شهر للقيام بهذا الفحص بشكل دوري، مثلا اليوم الاول من كل شهر .
اذا كنتي تستعملين حبوب منع الحمل فعليكي تحديد اول يوم تبدأين فيه بتناول الحبوب من كل شهر
الخطوة الأولى :- الفحص بواسطة التأمل.
قفي امام مرآه كبيره بعد نزع الملابس حتى الخصر
ومن خلال النظر في المرآه راقبي وتفحصي ثدييك للتأكد من عدم وجود اي تغيرات غير طبيعيه في شكل واستدارة الثدي. هذه التغيرات تشمل وجود تورم اوتغيير في جلد الثدي ، تغير في الحلمه،او اتجاهها، ووجود افرازات غير طبيعيه، ويمكنك ملاحظة هذه التغيرات من خلال القيام بما يلي :-
ــ ارفعي ذراعيك للأعلى (مضمومتان فوق رأسك) ولاحظي اي تغيير في وضعية الثديين من حيث : حجمهما، ارتفاعهما للأعلى بنفس النسبه، وجود اية انبعاجات جديده لم تكن موجودة سابقاً، شد احد الثديين او كلاهما باتجاه معين
ــ ضعي يديك على خصرك مع شد عضلات الصدر
الخطوة الثانية :- الفحص بواسطة اللمس
ــ يفضل اجراء هذا الفحص وانت مستلقيه على ظهرك
ــ ضعي وسادة تحت الكتف جهة الثدي الايسر وضعي يدك اليسرى خلف رأسك
ــ قومي باجراء الفحص باستخدام اليد اليمنى وباطن الاصابع الثلاثه الوسطى، افحصي ثديك الايسر بضغط دائري خفيف، ومن ثم متوسط ومن ثم عميق لكل منطقة في الثدي. قومي بالانتقال من منطقة لاخرى دون رفع اصابعك
ــ كرري ذلك بشكل دائري حيث تبدئين بالفحص من دائرة الثدي الكبرى باتجاه دائرة الحلمه دون ان تتركي اي جزء بدون فحص ، واخيرا عليك فحص منطقة تحت الابط
ــ اعصرى الحلمة بلطف بين اصبعى السبابة والابهام وتاكدى من عدم وجود افراز دموى او سائل غريب مع ملاحظة شكل الحلمة ومدى بروزها او انغرازها للداخل
ــ بعد الانتهاء من فحص الثدي الايسر قومي بفحص الثدي الأيمن متبعه نفس الخطوات السابقه
ــ اذا كان لديك ثدي كبير، فاتبعي نفس الاجراءات مع ازاحة الثدي جانبا لفحص الجانب الاخر
ــ يمكنك اعادة الفحص خلال الاستحمام حيث ان الصابون يخفف الاحتكاك وقد يعمل على تسهيل عملية الاحساس بالكتل كما يمكنك استعمال الكريم او البودره لنفس الغرض .
[email protected]
Dr/Ahmed El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير
فتحى الحصرى كاتب صحفى عمل بالعديد من المجلات الفنية العربية . الشبكة .ألوان . نادين . وصاحب مجلة همسة وناشر صاحب دار همسة للنشر ورئيس مهرجان همسة للآداب والفنون
