ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت اللحوم فقط وابتعدت عن الخضراوات؟
3 يناير، 2019
0 203 دقيقة واحدة
من الشائع حاليا أن تجد أشخاصا يطلقون على أنفسهم “نباتيين”، وذلك نتيجة تناولهم النباتات والخضراوات فقط ويمتنعون عن تناول أى أنواع من اللحوم، ولكن من الغريب أن تجد أشخاصا يعتمدون على اللحوم فقط فى نظامهم الغذائى.
وفقا لتقرير موقع “indy100” فإن الجسم يحدث له عدة أشياء إذا اعتمد الشخص على تناول اللحوم فقط وهى:
أولاً: تناول اللحوم فقط يسبب نقصًا حادًا في الألياف، مما يؤدي إلى الإمساك.
ثانيا: فقدان الكربوهيدرات يعني أيضًا عدم وجود أبسط طريقة لتحويل الطاقة وبدلا من ذلك، سوف يلجأ جسمك إلى حرق الدهون وكسر البروتينات الحيوية، والتي يكون لها تأثير جانبي خطير.
ثالثا: التسمم بالبروتين الذي يشمل أعراضًا مثل الغثيان والإسهال والموت المحتمل نتيجة تراكم اليوريا الذي يتولد بعد تحويل البروتين إلى الجلوكوز للحصول على الطاقة في الكبد.
رابعا: اللحوم مثل الأرانب أكثر خطورة على الصحة لأنها منخفضة جدا في الدهون التي يلجأ إليها الجسم لحرقها.
خامسا: نقص فيتامين C الذى نستمده من الأكلات المتنوعة.
