الارق وقلة النوم

تعاني من الأرق وقلة النوم عليك بتناول تلك الأطعمة

كثير منا يشعر بالأرق وقلة النوم، وقد نستيقظ أيضًا مع الشعور بالتعب والضعف، وقد يدل ذلك على نقص معدن حيوى يعرف…