الرياضة تحمي من الامراض – مجلة همسة https://hamsamagazine.com موقع مجله همسه Mon, 22 Jul 2019 15:47:32 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 اعرف التمارين المناسبة لك حسب عمرك https://hamsamagazine.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%83-%d8%ad%d8%b3%d8%a8-%d8%b9%d9%85%d8%b1%d9%83/ https://hamsamagazine.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%83-%d8%ad%d8%b3%d8%a8-%d8%b9%d9%85%d8%b1%d9%83/#respond Mon, 22 Jul 2019 15:47:32 +0000 http://hamsamagazine.com/?p=131747 تتمتع الرياضة بتأثير عميق على الصحة، حيث أنها تحميك من مجموعة من الأمراض، بما فيها أمراض القلب، والسكري من النوع 2، وبعض أنواع السرطان. ولكن يتغير نوع ومقدار التمرينات التي يجب عليك القيام بها مع تقدمك في العمر. وللتأكد من قيامك بالتمرين المناسب لعمرك، اتبع هذا الدليل البسيط. الطفولة والمراهقة يساعد التمرين في مرحلة الطفولة على التحكم في وزن الجسم، وبناء العظام الصحية،

Source

]]> https://hamsamagazine.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%83-%d8%ad%d8%b3%d8%a8-%d8%b9%d9%85%d8%b1%d9%83/feed/ 0