من الألياف فى نظامك الغذائى

6 علامات فى جسمك تدل على احتياجك للمزيد من الألياف فى نظامك الغذائى

يوفر النظام الغذائى المتوازن كل العناصر الغذائية الضرورية التى يحتاجها الجسم، من بين تلك العناصر هى “الألياف” وهى جزء أساسى…