تناول الرنجة والفسيخ بدون أضرار فى “شم النسيم”

نصحت الدكتورة ريهام صفوت، أخصائى التغذية العلاجية، مرضى الكلى بعدم تناول الفسيخ أو الرنجة، محذرة من المخاطر الصحية التى قد يتعرض لها المريض فى حال الإقدام على تناول الأسماك المملحة.

وقدمت أخصائى التغذية العلاجية، خلال برنامج هذا الصباح، على قناة ON Live، روشتة طبية لتناول الفسيخ والرنجة بدون أضرار، خلال شم النسيم، ونصحت بتناول الآتى.

فى الصباح تناول الزبادى والشوفان وثمرة فاكهة عند تناول الفسيخ يجب أن يتوفر طبق سلطة يضم كل الألوان، جرجير –  بقدونس – فجل – طماطم، وتناول البصل الأخضر، لاحتوائه على مضادات أكسدة، ومقاومته للبكتريا، ويعمل على التخلص من السموم وشرب مياه كثيرة، وبعد الأكل بساعتين يجب تناول “كانتلوب أو موز” أو فاكهة مجففة.