ا
التخلص من دهون البطن والحصول على بطن مسطحة، هو حلم كل شخص لأنها تعوقه وتؤثر على مظهره عادات الطعام الخاطئة والنتيجة فى النهاية هى انعدام ثقة الأشخاص فى أنفسهم .عصير الخيار غنى بالألياف والمعادن ويحتوى على القليل من السعرات الحرارية، كما أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة بعد تناوله, فعالية عصير الخيار فى التخلص من الإمساك بفضل احتوائه على نسبة الالياف العالية والحفاظ على نظافة الأمعاء وإبقائها خالية,يخفف من قرحة والتهاب المعدة واتفاخها .
المقادير:
أضف حوالى من 8 إلى 10 أوراق من النعناع إلى كوب من الماء ودعيه يغلى، ثم اتركيه لمدة 5 دقائق
ـ قشر خيارة متوسطة وأضف إليها عصير مكون من ليمونة واحدة وامزجيه معًا
ـثم أضف حوالى لتر ونصف من الماء إلى عصير الخيار والليمون والنعناع وامزج الخليط معًا، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الذى يحارب الالتهاب إن أردت.
ـ اشرب هذا الخليط على الأقل ثلاث مرات كل يوم أو على الأقل كل يوم .
ملحوظة: إضافة الليمون له دور فعال فى التخلص من دهون البطن ويعتبر عاملا مهما للتخلص من السموم
